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其他資訊
Q彈的麻糬大家都愛吃，但是品質不良、軟趴趴的麻糬卻倒人胃口。在現今追求「合宜」和「養身」的時代，應該沒有人希望被說：「哇……你的肉好軟，好像麻糬喔！」（淚奔）
這本《別再叫我麻糬：日本最強的輕鬆塑身操》，裡面的動作簡單又好學，而且重要的是不限場地，讓你隨時都能動一動，保證有油除油，沒有健身，大家快點一起來打造完美曲線吧！
在家也能擁有上健身房的完美曲線
型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆塑身操
想運動卻苦無時間嗎？
到健身中心，卻不知道複雜的器材該如何使用？
市面上的健身操何其多，選擇哪一種才能有效塑身？
在日本擁有超過四千名學員實證的曲線塑形師森 俊憲，
針對現代人最在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」三大需求，
研發出在家也能輕鬆練習的「輕鬆塑身操」。
每天只需十分鐘，就能確實達到鍛鍊肌群、提升代謝功能的效果。
讓你輕鬆享瘦無負擔，改變體態從此開始！
怎麼樣的人適合嘗試「輕鬆塑身操」：
★想要擁有更迷人的曲線，讓分手的男友刮目相看。（27歲‧女性）
★最近開始有啤酒肚了，希望恢復學生時代的體型。（28歲‧男性）
★強化基礎代謝，讓自己擁有能夠安心享用美食的身材。（29歲‧女性）
★肩膀酸痛狀況非常嚴重。因為站姿不良，也有腰痛症狀……。希望盡可能改善身體狀況。（33歲．女性）
★希望到海灘時，不必再對自己的身體遮遮掩掩，能大方的展現自己的身材。（34歲‧男性）
★希望能夠減重，不用再服用高血壓藥，讓家人放心。（42歲‧男性）
★讓身體肌肉更加緊實，比同年齡的女性看起來更年輕。（43歲‧女性）
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其他想要輕鬆養成運動習慣、擁有完美體態的人……
本書特色
★型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆塑身操。
★根據不同肌群而設計，操作上容易實行，在家就能輕鬆鍛練。
★拆解各部位的動作，搭配練習時的重點及容易犯的錯誤，圖解方式簡明易懂。
★除了單項的動作外，亦針對現代人在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」不同需求擬定訓練清單，並逐漸增加練習強度。
名人推薦
★親子圖文作家／泡菜公主
★臺北市立大學運動科學研究所副教授／鄭溫暖
★國立體育學院運動科學研究所所長／傅麗蘭
★壢新醫院復健科主治醫師／許嘉麟
- 作者： 森 俊憲/圖文 新功能介紹
- 譯者：卓惠娟
- 出版社：臺灣麥克 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲立法院處理前瞻建設條例。（圖／記者黃克翔攝，下同） 記者翁嫆琄／台北報導 立法院臨時會5日繼續處理《前瞻基礎建設特別條例》，由於朝野已有共識，今天可順利二、三讀通過前瞻條例，計畫也確定為4年4200億元，期滿後可追加預算及期程，但要經立院同意，且不超過前期預算及期程。 根據二讀條文，中央政府依本條例支應前瞻基礎建設計畫，以4年為期程，預算上限為4200億元，期滿後，後續預算及期程，經立法院同意後，以不超過前期預算規模及期程為之，並以特別預算方式編列，分期辦理預算籌編及審議；其預算編製不受預算法第23條不得充經常支持規定之限制。 同時，前項所需經費來源，得以舉債務方式辦理，其每年度舉借債務之額度，不受公共債務法第5條第7項規定之限制。中央政府總預算及特別預算於本條例施行期間之舉債額度合計數，不得超過該期間總預算及特別預算歲出總額合計數之15%。 中央部會辦理前瞻計畫時，應依《國土計畫法》及相關規定，並就目標、資源需求、執行策略、財務方案等項目規劃，及依法辦理環境影響評估，分別擬具可行性研究、綜合規劃及選擇與替代方案之成本效益分析等報告，提報行政院核定。
記者張筱涵／綜合報導 韓團Super Junior成員崔始源所養的法國鬥牛犬日前咬傷鄰居，對方在6天後因敗血症身亡，他21日上午在IG哀悼並致歉，鄰居家也表示不會追究。而鬥牛犬當時在電梯裡咬傷鄰居的影片也在21日晚間曝光，網友們表示「希望透過這次事件大家能理解牽繩的重要性」。 ▲崔始源養的鬥牛犬日前咬傷鄰居，對方在6天後因敗血症過世。（圖／翻攝自崔始源IG） 崔始源家所養的鬥牛犬日前咬傷鄰居，對方在6天後因敗血症身亡，消息一出震驚南韓社會，這也恐讓正準備回歸的Super Junior活動受到影響，他得知噩耗後也相當難過自責，公開表示道歉外也親自上門致歉。而鬥牛犬咬人的影片也在21日晚間曝光，影片中可以看見狗狗在沒有牽繩的情況下走進電梯，接著突然加快了腳步往對方左腳上咬去，跟在後方的崔家人隨即將牠拉出來，被咬傷的女性也退後了一步看起來受到很大的驚嚇。 崔始源家養的狗狗咬人的影片曝光後，再次掀起了一陣熱議論，韓網友紛紛表示「電梯這麼多人不該抱起來嗎？」「明明就知道狗狗會咬人卻還不牽繩。」「希望透過這次事件大家能理解牽繩的重要性。 ▲狗狗走進電梯後突然加快速度，跟在後方的崔家人一看到狗狗咬人趕緊拉出來。（圖／翻攝自NAVER TV） 事實上，被咬的鄰居是首爾知名韓式料理餐廳的53歲金姓社長，沒想到被咬傷6天後因敗血症身亡，這也讓崔始源相當自責並且多次找對方家人致歉，親自到靈堂哀悼外，忍不住悲傷情緒痛哭。死者的家屬21日晚間也向外界說明已經原諒崔家，並且從頭到尾沒想過要提告或接受任何賠償，「崔始源已經真心誠意地向我們親自致歉多次，也曾經在殯儀館淚崩道歉，我緊抓著他的手告訴他『我原諒你了」。」 ►電梯監視器畫面影片。
記者張筱涵／綜合報導 韓團Super Junior成員崔始源所養的法國鬥牛犬日前咬傷鄰居，對方在6天後因敗血症身亡，他21日上午在IG哀悼並致歉，鄰居家也表示不會追究。而鬥牛犬當時在電梯裡咬傷鄰居的影片也在21日晚間曝光，網友們表示「希望透過這次事件大家能理解牽繩的重要性」。 ▲崔始源養的鬥牛犬日前咬傷鄰居，對方在6天後因敗血症過世。（圖／翻攝自崔始源IG） 崔始源家所養的鬥牛犬日前咬傷鄰居，對方在6天後因敗血症身亡，消息一出震驚南韓社會，這也恐讓正準備回歸的Super Junior活動受到影響，他得知噩耗後也相當難過自責，公開表示道歉外也親自上門致歉。而鬥牛犬咬人的影片也在21日晚間曝光，影片中可以看見狗狗在沒有牽繩的情況下走進電梯，接著突然加快了腳步往對方左腳上咬去，跟在後方的崔家人隨即將牠拉出來，被咬傷的女性也退後了一步看起來受到很大的驚嚇。 崔始源家養的狗狗咬人的影片曝光後，再次掀起了一陣熱議論，韓網友紛紛表示「電梯這麼多人不該抱起來嗎？」「明明就知道狗狗會咬人卻還不牽繩。」「希望透過這次事件大家能理解牽繩的重要性。 ▲狗狗走進電梯後突然加快速度，跟在後方的崔家人一看到狗狗咬人趕緊拉出來。（圖／翻攝自NAVER TV） 事實上，被咬的鄰居是首爾知名韓式料理餐廳的53歲金姓社長，沒想到被咬傷6天後因敗血症身亡，這也讓崔始源相當自責並且多次找對方家人致歉，親自到靈堂哀悼外，忍不住悲傷情緒痛哭。死者的家屬21日晚間也向外界說明已經原諒崔家，並且從頭到尾沒想過要提告或接受任何賠償，「崔始源已經真心誠意地向我們親自致歉多次，也曾經在殯儀館淚崩道歉，我緊抓著他的手告訴他『我原諒你了」。」 ►電梯監視器畫面影片。
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