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其他資訊
僅次《讓天賦自由》羅賓森教授,
超越《脆弱的力量》布芮尼‧布朗
深入了解肢體的力量,只要簡單調整,就可以帶來極大的改變──
自信心、抗壓性激增、更有膽識、競爭力!
你總覺得自己不夠好,缺乏自信心?
或是經歷感情、工作上的挫折,正在努力重建自我?
還是眼前剛好有個大好機會,但你卻猶豫是否做得到,而裹足不前?
你或許只是普通的上班族、學生,沒有權力、沒有特殊地位,但每天努力生活,朝著自己夢想的目標前進?
這樣的你,可以看看艾美.柯蒂(Amy Cuddy)的故事。
她發生車禍受傷後,智力嚴重受損,醫生估計她連大學都沒辦法畢業。
但今天,她不但順利拿到大學學位,更成為了哈佛教授和世界頂尖的心理學家。
她集結扎實的心理學研究,發現人的非語言動作,對自己的態度和心理有強大的影響。
透過某些行為、動作,竟可傳達力量,刺激分泌帶來力量的賀爾蒙,使你在高壓狀態下,穩定表現,展現信心十足的最佳狀態!
只要這樣做──
.在面試前模仿「神力女超人的姿態」,你的信心就能激升?
.你覺得自己什麼都做不好嗎?試試「自我輕推」,小調整會帶來大影響。
.想表現更專業,先穿得專業,套裝、正式服裝都可加分。
.公開演講要避免「企鵝手」,只要拿著雷射筆讓手勢抬高,就能提升你的氣勢!
這套方法幫助了許多人,迎向每天的挑戰……
.出身平凡小鎮的女孩,隨時告訴自己「我很有信心」,輕易融入哈佛的高壓環境。
.紐西蘭橄欖球隊,靠跳著威嚇性的戰舞,嚇唬對手,竟讓比賽常勝。
.容易緊張而考砸的學生,常做「權力姿勢」後,成績突飛猛進。
你可能缺少資源,但是每個人都能輕易調整自己的身體。
本書可以幫你深入了解肢體,只要2分鐘的簡單調整,就可以帶來極大的改變──
自信心激增、抗壓性提高、考試不失常、上台不緊張、變得更有膽識、競爭力爆炸!
各界感動淚推(按姓氏筆畫排序)
廣告導演 Kurt盧建彰
「那些電影教我的事」FB粉絲團 水ㄤ、水某
「華語百大講師」、「超級領導力」課程創辦人 李河泉
故事療癒作家、資深心理師 周志建
圓夢會計師/圓子夢創辦人 胡碩勻
台灣大學教授 孫中興
前中華民國國際演講協會總會長 張可芸
SmartM世紀智庫創辦人 許景泰
主持人 曾寶儀
心靈療癒作家 黃淑文
知名作家/哈佛心理教育家 劉軒
天長互動創意創意總監 劉滄碩
演員 簡沛恩
聯傑財務顧問股份有限公司執行長 蕭碧華
「有一種勇敢,就是全世界只有你知道自己在害怕。」──「那些電影教我的事」FB粉絲團 水ㄤ、水某
「加州大學的雅伯特.摩樂扁教授(Albert Mehrabian)曾經說過:演講中,文字、聲音及動作的百分比分別7%、38%及55%,雖然我認為一個演講中要傳達的訊息,啟示仍是重要,但是他的肢體語言更是佔了非常大的影響。我們從艾美.柯蒂的這本書中可以學習如何利用姿勢的展現來讓人對你有信心,你要先從相信自己做起,萬事則靈。」──前中華民國國際演講協會總會長 張可芸
「任何想要全力以赴的人,必讀之書」―金.哈伯特(Kim Hubbard),《時人雜誌》本週好書
「柯蒂非常貼近人心、惹人喜愛。她的新書既科學,又娛樂性十足。」──美聯社
「展現最佳狀態的研究巨作」──《富比世雜誌》(Forbes)
「這是一本艾美.柯蒂精心描寫的好書。她優雅地書寫出身心是如何影響我們是誰、以及別人如何看待我們。這本廣納研究的書已經遠超過她當初的TED演講的廣度。又深又廣地蒐集科學研究來探討我們如何改變自己,以及我們該如何掌握影響力的科學。但首先我們得先了解,身體如何影響心靈,而心靈如何和身體一起運作、改變我們、改變我們的形象、也改變這個世界。」──喬.納瓦羅(Joe Navarro)《FBI教你讀心術》作者
「柯蒂給了我們既實用又深刻的建議,也告訴我們要如何展現最真實、最好的自己,才是最重要的事。情感是有傳染力的,如果你自己顯得平靜又樂觀,別人就很有可能這樣回應你。」──麥可.偉勒(Michael Wheeler),《談判的藝術》(The Art of Negotiation)作者
「你可能不知道別人多麼受你肢體語言的影響。艾美.柯蒂在這本美好的新書,解釋了身與心如何連結,影響了我們對自己的看法、以及我們在這世界的地位。」―海蒂.哈佛森(Heidi Grant Halvorson),《該如何解決沒人了解你的困境》(No One Understands You and What to Do About It)作者
「關於掌握自信的一本迷人、令人愛不釋手的作品。柯蒂解謎了近一世紀的研究,展現給我們看,如何能夠靠著改變我們表現自己的方法,來獲得更大的成功和真誠。」──亞當‧格蘭特(Adam Grant), 《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者
「本書正是那種,全世界都會需要的行為科學書籍。」──羅伯特.席爾迪尼(Robert Cialdini ),《紐約時報》暢銷書《影響力》作者
「區分行動派和無作為者的只有一件事──權力。柯蒂幫助我們理解了要如何建立起個人權力,自信卻又不自大。這本書推薦給所有的行動派人士。」──賽門.西奈克,《最後吃,才是真領導》作者
「生命中除了做自己,還有什麼更重要的事?這本聰慧、引人入勝、又實用的書中,柯蒂介紹了我們最需要的,關於最佳狀態的最新心理學發現,我強力推薦此書!」──威廉‧尤瑞,《說服自己,就是最聰明的談判力》作者
「我愛死艾美‧柯蒂這一本新書了」──喬安娜.柯爾(Joanna Coles), 《柯波夢丹》總編輯(Cosmopolitan)
- 新功能介紹 作者: 艾美.柯蒂
- 原文作者:Amy Cuddy
- 譯者:何玉美
- 出版社:三采 新功能介紹
- 出版日期:2016/12/02
- 語言:繁體中文
其他新聞
記者華少甫/台北報導 泰國菜的豐富,源自于口味上有酸甜苦辣鹹香的鮮明層次感,全台共有4間門市的饗泰多,希望將泰國菜的美味從本質提升到精緻,除了提供一般民眾耳熟能詳的泰國料理外,也有多道經典菜色,供喜歡吃美食的民眾嘗鮮。好康分享活動,即日起至2月底止,到店裡消費滿2000元,出示《ETtoday新聞雲》app,便可獲得一份泰北碳烤雞腿。 ▲酸子圓茄松坂豬口感酸酸甜甜。(圖/記者華少甫攝) 酸子圓茄松坂豬 酸子就是羅望子,有鑑於台灣比較少用酸味入菜,店家特別選用口感類似烏梅的泰國酸果,不僅可以刺激味蕾,裡面還有泰國的甲芆,一次可以吃到兩種台灣沒有的料理,搭配松坂豬,口感更佳。 ▲黃咖哩軟殼蟹的咖哩以及軟殼蟹,味道巧妙搭配。(圖/記者華少甫攝) 黃咖哩軟殼蟹 一般不會用麵包搭配咖裡,店家因為希望客人品嘗咖哩的滋味,特別把烤好的土司,搭配炸的酥脆的軟殼蟹,配上特製淋醬,融合了兩者的味道,主廚說:「這道菜有一點辣,但主要是辛香料的提味,盛盤時會淋上辣油,如果客人不吃辣,我們也會另外裝。」 ▲紙包魚是泰國傳統街邊料理。(圖/記者華少甫攝) 紙包魚 紙包魚是泰國傳統街邊料理,店家把這道菜改良,用了青辣椒、大辣椒、朝天椒等3種不同的辣椒醃製,同時增加香氣,魚則選用台灣人愛吃的鱸魚,口感滑嫩。特別的是,泰國的紙包魚上菜時,會用香藍葉或香蕉葉包裝,「我們是烘焙紙去包,這樣剪開的時候,更能讓客人聞到香氣。」主廚笑著說,這道菜建議客人先吃原味,再品嘗不同的辣度,「我們的紙包魚醬,是用大蒜、辣椒、香菜、檸檬魚露調成的,愛吃辣的人一定喜歡。」 ▲饗泰多的月亮蝦餅厚度達2.5公分。(圖/記者華少甫攝) 月亮蝦餅 許多人都知道,月亮蝦餅其實是台灣料理,但許多店的做法口感都偏薄,店家四年前特別獨創這款蝦餅,厚度達2.5公分,且口感非常厚實,同時富有彈牙性跟鮮度,裡面的白蝦跟草蝦比是1比1,主廚說:「我們在做蝦米的時候,要一直拍打,把筋甩出來。」過程非常繁複。 ▲蝦醬拌飯口感層次豐富,一共有6樣配菜。(圖/記者華少甫攝) 蝦醬拌飯 大蒜爆香以後,再把蝦醬爆香,拌飯後均勻調和,讓味道更入味,旁邊的配菜有泰國滷肉、小紅蔥頭、朝天椒、小黃瓜、蝦米,以及最上層的蛋絲。在攪拌時,店家建議在中間先挖一個洞 把小黃瓜以外的東西加一半進去,再把飯填滿、壓扁、打散,並充分均勻攪拌,再搭配一旁的小黃瓜一起吃,更可以吃達到解膩的口感,同時增加爽口性,如果添加辣椒,還能有額外的香氣。 ▲泰北炭烤雞腿跟紙包魚一樣,屬於傳統路邊小吃的平民料理。(圖/記者華少甫攝) 泰北炭烤雞腿 跟紙包魚一樣,屬於傳統路邊小吃的平民料理,雞腿是用黃咖哩醃製,因此顏色較偏黃,吃起來更香,口味跟緬甸比較接近,因為有加椰奶,口感會更滑順,適合一家大小一起食用。 好康分享活動,即日起至2月底止,到店裡消費滿2000元,出示《ETtoday新聞雲》app,便可獲得一份價值280元的泰北炭烤雞腿喔!(限內用、不得與其他優惠併用) 饗泰多松高店 地址:台北市信義區松高路16號3樓 ( 微風松高3樓 ) 電話:02-2722-1728 營業時間:平日11:30~15:00,17:30~21:30.假日11:00~16:00,17:00~21:30 饗泰多桃園店 地址:桃園市桃園區中正路20號9樓(遠東百貨9樓) 電話:03-337-1808 營業時間:平日11:30~15:00,17:30~21:30.假日11:00~15:00,16:30~21:30 饗泰多廣豐店 地址:桃園市八德區介壽路一段728號 ( 廣豐新天地1樓 ) 電話:03-375-9688 營業時間:平日11:30~15:00,17:30~21:30.假日11:00~16:00,17:00~21:30 饗泰多新竹店 地址:新竹市東區西大路323號3樓 ( 新竹大遠百3樓 ) 電話:03-525-6768 營業時間:平日11:30~15:00,17:30~21:30,假日11:00~16:00,17:00~21:30 《ETtoday新聞雲》現正與店家進行採訪合作活動 歡迎來信ettravel@ettoday.net或私訊《ETtoday餓勢力》臉書洽詢 更多旅遊情報 請下載新聞雲app
▲這名母親當時是在有意識的情況下遭凌遲。(圖/Guerreiro Notícias/ES粉絲專頁,下同) 國際中心/綜合報導 想孩子想到瘋了?巴西聖塞巴斯蒂昂杜瓦圖芒(São Sebastião do Uatumã)19日驚傳「盜嬰」事件,一名年輕情侶生不出孩子,直接在餐廳綁走同事孕婦卡蘿(Carol),在對方清楚有意識的情況下,拿出利刀剖開已懷孕37週的肚子,狠心挖出胎中的嬰兒,害得孕婦失血過多當場死亡。目前,這對盜嬰鴛鴦以殺人罪嫌被起訴,也被警方運往監獄裡收押。 「我男友就希望有個小孩,我想幫他生個孩子!」22歲女子喬爾瑪(Joelma Queila Santana da Silva)與男友18歲男子艾力克斯(Alex da Silva Carvalho)感情深厚,但愛情的甜蜜卻被不孕的事情抹煞,直到她看見男友的前同事20歲的孕婦卡蘿(Carol),讓她起了殺機。 這對情侶約卡蘿約出來吃飯,並事先在飲料裡下藥,迷昏後強行擄走對方到附近的森林公園,在卡蘿有意識的情況下,拿出利刀剖開已懷孕37週的肚子,就算卡蘿哭喊疼痛並掙扎,但他們依然未罷手,反而用手勒住孕婦的脖子,想讓卡蘿試圖安靜下來,隨後便拿走胎中的嬰兒,逃離現場。 卡蘿四肢扭曲、腹部血肉綻開地躺在森林公園內,雖然被殺害不久後警方已到現場,但她受傷嚴重,失血過多而身亡。警方表示,有民眾目睹一名女子抱著新生兒搭船前往伊塔皮蘭加(Itapiranga),他們立即在岸邊部屬人員,循線追查後成功逮捕這對情侶,「他們坦承有犯案,但一直說不知道這種行為會害死卡蘿。」 情侶在21日召開的記者會上講述殺人動機,還有如何謀殺卡蘿的細節。喬爾瑪在會上表示,當時她與男友帶著卡蘿到森林時,對方突然清醒,還嚷嚷頭很痛,「但我實在太想要小孩了,我沒有辦法懷孕,男友一直希望有個小孩,我想要幫他生孩子啊,所以我才會繼續痛下殺手。」艾力克斯則全程低頭表示,喬爾瑪看見卡蘿掙扎後,便不敢繼續剖開肚子,「此時卻聽見嬰兒的哭聲,我知道計畫完成了,但我根本不知道卡蘿會死。」 警方以殺人罪嫌逮捕這對盜嬰鴛鴦,並送往監獄收押。此外,母親卡蘿當場身亡,所幸她的孩子並無大礙,目前被送往伊塔皮蘭加當地的醫院裡觀察,後續由保護機構決定嬰兒去處。 ▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。
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