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其他資訊
「你是自己人生的主人嗎？」「你，是自己腦的主人嗎？」，究竟該怎麼做才能成為自己的主人？
人們總是在遙遠的地方苦苦尋找生命和真理。其實，生命真相就藏在「呼吸」這個動作裡，而「呼吸」同樣能夠啟迪我們的領悟。
「腦呼吸」，能幫助我們成為「腦」名副其實的主人，並且使得我們的「腦」充滿力量，也就是成為兼具產能、創造以及和諧的「腦」。
腦呼吸，以能夠訓練集中力、安定情緒，促進腦力開發而廣受注目，不但普及全韓國，近來美國還有多所學校將腦呼吸納入精神教育科目，並宣稱腦呼吸有補救教育盲點的統合教育價值。
實踐「腦呼吸」的五大階段：
第一階段 喚醒腦部感官：直觀腦內、感覺腦能量
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第二階段 腦部柔軟操：腦部柔軟操、腦的膨脹與收縮、按摩腦部、為腦重新命名
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第三階段 淨化我們的腦：洗腦、從腦部呼吸、腦呼吸釋放的修煉
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第四階段 腦的統合：修煉腦迴路、歐姆震動練習、自律震動練習、意識成長
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第五階段 成為腦的主人
作者簡介
李承憲
號「一指」，創立「現代丹學」及「腦呼吸」理論及方法，是一位透過演講和寫作以及各種教育活動聞名於國際的和平運動家及精神導引師。
2001年美國喬治亞州的亞特蘭大市為了表揚這位大師的和平運動與哲學，特別將每年的10月28日指定為「李承憲博士日」（Dr. Seung heun Lee Day）；2004年美國麻薩諸塞州劍橋市同樣也有感於其腦呼吸和和平運動的至高貢獻，於是宣布9月19日為「一指 李承憲博士之日」（Dr. Ilchi Lee Day）。
他所創始的腦呼吸不但在提倡教育和健康的領域中掀起熱烈的關切和風潮，更受到世界各國眾多學者的注目，還曾經受邀於美國麻省理工學院（MIT）、哈佛大學、西北大學舉辦過特別演講。
目前，李承憲博士在位於美國亞利桑那州的「一指冥想中心」從事寫作、冥想、教育及研究等活動，並且擔任韓國腦科學研究院院長、國際和平大學學院大學總長、世界地球人和平運動聯合會會長。
著作有《兒童腦呼吸》（如何出版）《Healing Society》、《給韓國人的忠告》《會呼吸的和平學》《地球人的夢》等；其中於2000年12月在美國出版的英文著作《Healing Society》曾榮登亞馬遜暢銷排行榜第一名。
譯者簡介
徐若英
筆名兩兩，出生於韓國首爾市。
某年某月，全家遷徙至人情溫暖、四季如春的台灣定居。
在校學的是美術，卻愛上了文字工作。
自認只有在文字世界裡才能盡情發揮敏銳的觀察力，並且暢快地呼吸生命的氧氣。
目前專事韓語文翻譯，已有多本譯作出版。
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作者： 李承憲 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 譯者：徐若英
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2006/05/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲北投分局大屯派出所謝姓員警帶女實習生泡溫泉。（圖／翻攝google map） 社會中心／台北報導 台北市警局北投分局大屯派出所謝姓員警，於7月底藉感謝協助辦案名義，隱瞞已婚身分，私下邀約所內實習女警到基隆廟口吃小吃，再帶往新北投泡溫泉；經查證確有此事，北投分局依「警察人員獎懲標準」將謝男記過一次處分，並調整其服務單位。 警方調查，26歲楊女是保四總隊特考班學員，上月初被分發到北投分局實習，所長原本指派另名警員帶她實習，未料已婚謝男卻經常帶她外出辦案、照顧對方三餐，引發議論。 警方表示，謝男上月處理1件傷害案，找楊女協助，案件順利解決後，謝男便以感謝協辦為由，下班後帶楊女至基隆廟口吃小吃，再到新北投1間溫泉旅館泡溫泉。 楊女原以為謝男會開兩間房，不料進入旅館後才發現，學長竟然只開1間，她雖覺有異，卻不敢說出口，還是和學長進入房間，並應對方要求先去泡湯，泡完後再換謝男泡。事情傳開後，楊女經同事告知謝男已婚，讓她當場傻眼，但強調和學長只有單純泡溫泉，其他什麼事也沒做。 北投分局表示，員警確利用勤餘時間私下邀約女學生出遊、泡湯，雖查無違法情事，但該員行為失檢，引發議論，分局將依「警察人員獎懲標準」相關規定核予記過一次處分，並調整其服務單位。
▲Sam餵小貓喝奶的模樣很有架勢。（圖／翻攝自Whiskers, Greens and Coffee Beans粉絲專頁） 寵物小組／綜合報導 好暖的孩子！2歲的Sam是位稱職的小保姆，他和家人一起照顧17隻小貓，不僅對待小貓溫柔又充滿愛與熱忱，連餵奶的樣子都頗有架勢，讓愛動物的媽媽看了感動說，「當中途真的是我做過最棒的決定。」 根據《Love Meow》報導，來自美國加州的Lacey半年前開始擔任中途，陸續從收容所接手照顧17隻小貓。Lacey談到自己一開始的動機，「我和妹妹從小就和許多動物一起長大，所以超愛動物的。我也希望我的孩子能被動物圍繞著成長。」 當Lacey把小貓帶回家時，她發現自己2歲的兒子Sam興奮得眼睛一下子就亮了，「他總是很仔細地觀察我們怎麼小心翼翼地抱著小貓並照顧牠們。」沒想到Sam很快學會了這套愛貓的方式，「他會用他的小手指輕柔地撫過小貓，讓我們很驚訝。」 Lacey表示，Sam開始透露出自己也想幫忙照顧小貓的一份心意，「對我來說，這真的是美事一樁，有一顆愛動物的種子在孩子的心中滋長茁壯，並能讓他學習怎樣才能好好照顧小貓，幫助牠們長大。」 Lacey說，每當有新的小貓進來，Sam總會對牠們打招呼說，「嗨，小東東們，怎麼那麼可愛、那麼珍貴呢！」接著用手輕柔地拍拍牠們，當牠們有所回應時，他就會開心炫耀，「牠們愛我、牠們愛我！」從那時候開始，照顧小貓就成了Lacey一家最樂在其中的家庭活動。 ▲Sam對貓咪們相當溫柔。（圖／翻攝自Whiskers, Greens and Coffee Beans粉絲專頁）
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