量身定製貸款計劃爭取足夠放款額度

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工作中最讓人頭疼的就是電腦系統奔潰，需要重裝系統。即耽誤工作，又對電腦上的文件造成安全隱患。特別是重要的電腦、服務器等。今天cc就來為你解決這個難題，有了它你的電腦系統百度不侵。影子系統，顧名思義就是為我們的系統創造一個影子。不管影子受到什么改變，本尊是不會受到一點傷害的。可以看到有三種模式：正常模式：就是未啟動軟件，我們原先使用的模式。單一影子模式：只對系統盤（一般為C盤）進行保護，對系統做了任何更改（桌面也算是系統盤哦），重啟后都會恢復到原來狀態。完全影子模式：對本地所有硬盤執行影子模式，就是不管是對系統盤還是非系統盤都會做還原保護。次功能可預防他人隨意更改自己的電腦配置和重要資料。對于單一模式而言，在桌面創建文件無法保存怎么辦，這里可以用到文件遷移功能，將文件遷移至非系統盤，這樣就可以像正常模式一樣使用了。怎么選擇模式呢，可以設置開機選項。在下班或者長時間外出的情況下，可以設置默認啟動為完全影子模式，這樣就算文件被更改，重啟后還是最開始的樣子。啟動影子模式，但是忘記了怎么辦？沒關系，這里有個提醒設置，桌面上會有文字提示，時刻提醒你進入的是影子模式，是不是很貼心啊。開機選擇畫面，當然也可以設置默認啟動模式，就不用選擇了。好了，今天就為大家介紹到這里了，小伙伴們可以在網上下載安裝就好，很方便。也可以關注私信我，有什么不明白的地方都可以咨詢哦~

后天就是除夕啦除夕一過，2019年就真的結束了在總結、回顧年前目標實現了多少之余小伙伴們，也別忽略了健康：2019年你的生活、身體還健康嗎？小薇整理了一份健康自測表，小伙伴們，來測一測吧~01你的生活還健康嗎？小薇分成了3部分，總分50分，看看你能得多少分？Ps：標準來源于：《中國居民膳食指南2016》以及今年出臺的《健康中國行動（2019—2030年）》的建議。1、你吃的還健康嗎？20分對正常成年人來說，健康一天的飲食，得滿足以下條件：注意：完全滿足一項，就可以給自己加2或3分，一項中只能做到一半，那就加1或1.5分。2、你睡的還健康嗎？15分雖然《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間為7-8小時，但每個人需要的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，所以不用認死這個標準。①你的睡眠時間達標了嗎？5分判斷自己的睡眠時間是否健康的標準，應該以第二天不會感到身體疲乏、感覺精力充沛來判定。只要滿足了這點，即便你只睡5個小時，也是睡夠了。注意：如果大部分時間都滿足這個標準，可以給5分。如果少部分才能達到，結合自身情況給1~4分。②你的睡眠質量達標嗎？10分注意：一項中大部分能做到的話，就加2分，能做到一半，加1分。3、你運動得健康嗎？15分以下情況如果能滿足一條，15分就能全得：每周進行3次以上、每次30分鐘以上中等強度的運動（就是微微喘氣但還能說出話的程度）每周累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動（高強度指氣喘得厲害都說不出話的程度）另外，只要能達到活動的相應強度，除了運動外，做家務、跳廣場舞等也都可以哦~每天6000步有效步速（相當于以3分鐘走200米的速度，走1小時）注意：若不能完全做到，那就按自己的完成度在1~14分間靈活給分。比如，小薇基本每周能累計120分中等強度的運動，所以，這項就能得12分~總分50分，及格線為30分，高于36分為良好，42分以上則為優秀。你得了幾分呢？若是沒有過及格線30分的小伙伴，就要引起警惕了，你的生活方式非常不健康。不管你現在是否有出現疾病的癥狀，都應作出調整。2020年都來了，別再拿自己的身體不當回事！若分數高于36分、特別是42分以上的小伙伴，首先恭喜你，2019年的生活方式還不錯。在新的一年里，請繼續保持，并且改正還不足的生活習慣哦~我們保持良好的生活習慣其實還是為了能有一個健康的身體你的身體健康程度如何呢也來測一測吧~02你的身體還健康嗎？這個部分，小薇分為5個維度，讓小伙伴們從不同方向來了解自己的身體狀況。1、身材標準嗎？體重：成年人的體重BMI指數（體重//身高的平方）要控制在18.5~28kg//m2，超過28kg//m2就是肥胖。腰圍（腰部最細的一圈）：成年男性腰圍＜85cm，成年女性腰圍＜80cm。頸圍（繞過喉結點的一圈）：成年男性頸圍＜38cm，成年女性頸圍＜35cm。注意：其中一項不達標，就要小心已經是肥胖了，而肥胖是高血壓、糖尿病、脂肪肝、血脂異常等疾病的高風險因素。3、肺功能正常嗎？測試方法如下：①憋氣：深吸氣后憋氣20歲憋氣90-120秒、50歲憋氣30秒、60歲憋氣25秒，為理想。憋氣時間少于10秒，則預示肺功能下降。②吹氣：深吸氣后吹氣20歲在3秒內、50歲在4秒內、60歲在5秒內能將空氣吹完，為理想。若吹氣時間超過6秒，則預示肺功能下降。2、心率正常嗎？在安靜狀態下測量每分鐘心跳的次數。正常心率一般為60～100次//分鐘。注意：心率每分鐘＞100次，可能是由心臟病、甲亢、貧血、細菌感染等所致。心率每分鐘＜60次，可能是由顱內疾患、嚴重缺氧、甲減、阻塞性黃疸等疾病所引起。4、頸椎還健康嗎？從檢查頭部活動狀況來檢測，4個動作：低頭，標準為下巴能碰到胸骨；仰頭，標準為眼睛能直視天花板；頭部左右轉，標準為鼻尖與肩部豎線平齊；頭部左右側屈，標準為耳朵離肩部為45°，大于45°不合格。注意：如果做以上動作活動度受限，或有疼痛感，并伴有走路有踩棉花感、經常頸肩部疼痛；久治不愈的頭痛或偏頭痛，久治不愈的頭暈；非耳部原因的持續耳鳴或聽力下降等癥狀。說明頸椎已經出現了一定的損傷。5、你的動脈健康嗎？用手摸足背動脈，檢查搏動的強弱。注意：如果兩個足背動脈的搏動是對稱的，則是正常。如果兩個足背動脈的搏動不對稱，弱的那一側，有可能已經出現動脈硬化、狹窄。同時伴有「走一段路就會腿發沉、腿痛，要休息一會兒才能繼續行走、間歇性跛行的癥狀」，很可能已經患上動脈硬化。當然啦，這些只是一個判斷依據，具體情況還是要以醫院檢查結果為主。不過一旦身體出現這些情況，或者數據不達標，一定要引起重視或及時就醫！希望大家能通過以上2方面的測試對自己的生活以及身體的健康程度有所了解有不足的，請改進沒有不足的，那就保持畢竟有個好身體才能支持我們吃吃、喝喝、滿世界逛新的一年，請大家一起努力！

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