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熱點新知搶先報
內容簡介
聊天、銷售、會議、簡報、面試、上台講話都超好用！
深深切入心理學訣竅，改變現狀的信任說話技巧！
附贈「說話練習手冊」
填好後隨時放身邊，保證練成「地表最強一分鐘自我介紹」
逆轉！從一個被解雇的播報員，到節目收視率20％的王牌主播，她的獨門絕招，就是「信任說話術」！
矢野香原本是一個收視率平平、被解雇的播報員，後來她重新考進日本NHK主播台，受到NHK式的信任學洗禮，加上活用心理學技巧，一躍成為人氣主播，且長盛不衰17年。她在本書中分享這個「一分鐘贏得一生信賴的說話技巧」，只要融會其中技巧，任何場合、任何對象，甚至是面對成千上萬人的演講，你都能從容贏得注目與信賴。
˙簡報時，你講得2266，對方會主動幫你解釋的要訣是什麼？
˙見客戶時，每一個動作都在傳達「答應我」說法是什麼？
˙提案時，把手擺在桌上提案就能通過，為什麼？
˙聊天時，什麼是15秒就將氣氛炒熱的開場白？
˙報告時老是超平淡？想讓你的聲音有表情，請使用「樂譜式擬稿法」
˙每次會議提出意見都被否決嗎？把手擺在桌上就能通過！為什麼？
專業推薦
路怡珍 超人氣新生代主播
短時間建立穩固關係的主播心法！
周震宇 聲音訓練專家
有實力的人，不要敗在說話！
作者介紹
NHK主播˙贏得信賴演說第一導師 矢野 香
指導瞬間贏得信賴的第一把交椅！
在NHK擔任播報員17年之久，曾經創下破20％的高收視率。利用業餘進修心理學，並以論文＜說話者給人的印象＞取得碩士學位。
目前任教於國立大學，除了持續鑽研演說技巧之外，也為政治家、經營者、高階管理人員、商務人士、學生等授課，傳授「贏得一生信賴的說話技巧」，先從分析說話者給人的印象與改善之道開始，全面性統合指導學員的說話技巧、表情及動作，深受好評，來自各界的研習及演講邀約不斷。作品有《那種說話方式太輕浮！高階主管都在鍛鍊的「在公眾面前的說話技巧術」》《聊不停有什麼用？說得讓人相信才重要──NHK教我的一分鐘信任說話術》等。
【作者官方網站】www.authenty.co.jp/
譯者簡介
卓文怡
1983年出生。曾在日本大阪攻讀日中口筆譯。最喜歡看推理劇、閱讀推理小說。擅長實用書籍、輕小說、推理小說等各領域之翻譯。譯有《讀書不必靠天分》《領悟食物的力量，我從末期癌症重生》《聊不停有什麼用？說得讓人相信才重要──NHK教我的一分鐘信任說話術》等書。
目錄
[推薦序]有實力的人，不要敗在說話！聲音訓練專家周震宇
[前言]為何NHK的公正形象能廣受世人認同？
第1章成功或失敗的關鍵一分鐘
二十九歲業務員的慘痛經驗
一分鐘，不只是一分鐘而已
什麼是「NHK說話術＋心理學」溝通技巧？
第2章效法「NHK一分鐘信任說話術」，你的人生將截然不同！
播報新聞就是，「一分鐘傳達、一分鐘贏得信賴的說話技術」
效法「NHK說話術的七要訣」就能贏得信賴
第1要訣 清楚掌握說話的目的
第2要訣 訂出「十三字以內的標題」
◎「十三字以內的標題」為何會受人關注？
◎對方會自動腦補的說話技巧
◎用幾次都可以，緊扣標題的操作手法
第3要訣 「最初的十五秒」先說結論
◎「NHK說話術」和「民營台說話術」如何區分使用？
第4要訣 「五十字以內說完一段話」
第5要訣 強調「四個抑揚頓挫」
◎放慢速度一字一字地說
◎聲音變大和增強時，身體要向前傾
◎將想強調的字眼前後夾個「間隔」
◎「反對」的「反」字音，要用「樂譜式」提高音量
第6要訣 平緩地「一分鐘說三百個字」
◎不管說什麼都能贏得信賴的理由
◎語速「一分鐘三百個字」很容易理解
第7要訣 以獨白的方式導入話題
◎「開場白」請用「帶有五感的獨白」
第3章說話高手的「最初一分鐘」哪裡與眾不同？
最初的一分鐘，就抓住人心的訣竅
不想聽也會好奇心大發的「I→YOU→WE法則」
事先找出關鍵人物，讓他站在你這邊
活用道具聚集目光的「釣魚親近法」
利用「道具」開場，在各種場合都很實用
大雪中，讓人聽得津津有味的一分鐘歷史性演說
每一句話都在三十五字以內
散發領袖魅力的說話間隔和手勢
加入四秒一次的手勢，會造成什麼樣的影響？
不用開口就吸引對方注意的「五秒沉默法」
第4章不開口也能提升評價的技巧
明明沒開口卻能提高評價？
透過他人的眼神磨練你的敏銳度
在人前從此不緊張，再也不怕被注視的技巧
利用眼神，提升評價
「一句話一個方向＋十秒的眼神交流」＝值得信賴
「巧妙眨眼」就能創造信賴感的技巧
贏得信賴的「四階段眨眼法」
提升評價的「高於肩膀手勢」
一分鐘十四次！「小泉手勢」的威力！
害羞做出手勢的人，必學的技巧
「兩套手勢、停頓三秒」為基本
運用小道具，發揮「沒開口就提升評價」的技巧
運用講台，把對方拉進來的技巧
活用「獅子的鬃毛」和「雷射筆」加深印象的技巧
第5章具有心理學基礎的說話技巧
為什麼套上「五趾襪」，就能事事順心呢？
穿五趾襪會害羞，就換穿隱藏式五趾襪
害怕陷入沉默的人，自然做出「短暫間隔」的技巧
害怕對視，就尋找對方的「睫毛」
輕鬆學會「優雅微笑」的技巧
表現驚奇及喜悅的「展眼舒眉」技巧
沒自信，把手擺在桌上就能通過提案！
光靠言語和表情，就能讓對方感到安心
面對天天見面的上司，更要使用「反射條件」技巧
緊張時「打哈欠」，聲音會變得響亮
第6章開口前就贏得成功的七大秘訣
在你不知情的狀況下，對方已經按下計時器
說話之前就取得成功的七大秘訣
開口前就贏得成功：秘訣1──注意「第０印象」
開口前就贏得成功：秘訣2──使用攝影棚
開口前就贏得成功：秘訣3──先說個開場白
用第一句話創造印象的心理學戰略
將開場白運用在工作上
開口前就贏得成功：秘訣4──穿著同樣的衣服
「維持不變」可帶來安定感及安心感
開口前就贏得成功：秘訣5──發出腳步聲
比起好看，能發出「聲音」的鞋子更好
開口前就贏得成功：秘訣6──事先看過
開口前就贏得成功：秘訣7──腦海中發出疑問
第7章地表最強！一分鐘贏得信賴的自我介紹法
一分鐘只傳達「一個主題」
填填看，馬上學會「超強一分鐘自我介紹法」！
「PREP˙LP法+NHK說話術」＝超神一分鐘自我介紹
散發說話者熱誠的「PREP˙LP法」
一分鐘贏得信賴的自我介紹法
用對自我介紹法，就能瞬間提升你的正面評價！
[後記]提升信賴度，就能提高發言的價值及影響力
[附贈別冊]說話練習手冊
序
讓說話對象信賴你，是人際間需要不斷精進的技能
如何在一分鐘之內，讓你的說話對象信賴你，這不只是主播新聞工作需要不斷精進的技能，其實一般生活人際關係中，也處處看見「信任」的重要和力量。
NHK黃金時段紅牌主播總結她的工作心法，讓我們有一本地圖，能按圖索驥，分不同階段演練，讓別人在短時間建立對你的信任，發展出更穩固的關係。
推薦你閱讀！
超人氣新生代主播 路怡珍
推薦序
有實力的人，不要敗在說話！
指導說話的書籍很多，矢野香老師的這本書專談「信任感」。
「當我們在說話時，氣氛也會一起傳達給聆聽者。」
您說話的方式，會創造什麼樣的氣氛呢？
說話時，讓對方感到安心和信任太重要了！
有實力的人，不要敗在說話！
如果您正好有這方面的煩惱，請參考書中的分享，學習調整說話方式，讓自己一開口就能展現專業實力和質感。
聲音訓練專家 周震宇
前言
為什麼NHK的公正形象能廣受世人認同？
NHK開台以來，超過九十年的時間，都延續著傳授播報技巧的研修制度。日復一日從不間斷地培育人材，課程涵蓋：說話技巧實習、講稿的書寫法、新聞攝影、影像編輯等課程，以及作為新聞工作人員應有的倫理道德等。 講師就是NHK的前輩們。 我有幸得到加賀美幸子及森田美由紀這兩位NHK招牌主播的指導。
「你們將繼承NHK的說話技巧。」
在某場研習會上，講師說了這句話，讓我永誌難忘。
就一個日本歷史最悠久的電視台來說，這句話代表著正統派的驕傲，以及對說話技巧的執著。
我強烈感受到身為一個繼承傳統的人，應該負起的使命。
為什麼NHK的播報員，能給人客觀公正的印象呢？
這主要是因為播報員們都接受了有系統的傳統教育。另一個原因則是播報員天天都嚴陣以對視聽大眾的檢視。在觀眾的注視下，把NHK傳授的說話技巧磨練到專精。
實際的播放現場十分嚴苛。
電視機前的觀眾，如果無法信任節目的內容，幾秒鐘內就會立即轉換頻道。為了避免這種狀況，NHK九十年來一直持續培養和鍛鍊人員，練就如何在數秒間獲得觀眾信賴的說話技巧。
這種「NHK說話術①」就是NHK普受世人信賴的主要關鍵。
本書中我將分享我在NHK十七年間學到的贏得信賴的說話技巧，並且整理出易懂易學的「NHK一分鐘信任說話術七要訣」（請參見27頁），包括：「平緩地以一分鐘說三百個字②」「五十字以內說完一段話」「以獨白的方式導入話題」等。
事實上，我一度從NHK轉戰民營電視台。
但是，才半年就遭到開除。
之後，我重新參加NHK的招考，再度被錄取。在NHK服務期間，我負責播報的新聞時段還曾經創下「破二十％的高收視率」。
擔任民營電視台主播才半年就被辭退的我，為何能在NHK創下高收視率呢？無論如何，我都想要解開這個謎題。
同時，我也想以心理學的角度來揭開「NHK說話術」獲得信賴之謎，更希望任何人都能輕鬆學會並且受益匪淺，因此我一邊從事NHK新聞播報的工作，一邊在研究所進修心理學相關研究。
我在播報時也同步使用了心理學的技巧，而且確實感受到觀眾及工作人員的反應明顯變好。
想要從對方身上獲得正面評價，首先你必須先搞懂對方的評價標準。而這個答案就在心理學中。
心理學家施耐德博士等人，曾以「對人認知的六階段」，來分析人在判斷對手的心理轉折。
1 注意到對方的存在 →
2 第一印象 →
3 從對方的行為產生印象 →
4 推測其他特徵 →
5 形成整體印象 →
6 預測將來的行為
這六個階段是在瞬間且毫無意識下產生的，而且費時不到一分鐘。
我們通常能在一分鐘內，判斷對方是否為可信賴的人。
本書的目的不只要向各位傳達NHK深獲世人信賴的說話技巧，與心理學驗證過的溝通技巧，更希望人人都能學會和練就「贏得一生信賴的方法」！
我目前任教於國立大學，除了繼續鑽研演說專題外，也將「贏得一生信賴的說話技巧」這項研究成果傳授給政治家、經營者、商業人士和學生們。有不少過去讓人感覺沒自信，或是一緊張就發抖的人，在運用了我所教導的「〔NHK說話術＋心理學〕傳達技巧」後，一瞬間都變成了受人信賴的人。
尤其是第七章的「地表最強！一分鐘贏得信賴的自我介紹法」，如果能將這項訣竅學起來，一定能成為使你無往不利的強大武器。而且，只要根據178～181頁或是「附贈：說話練習手冊」收錄的「一分鐘贏得信賴自我介紹表」範例，並依順序將適當的文字填入表格裡，任何人都能自然練就地表最強的一分鐘自我介紹法。
我有不少學員將「〔NHK說話術＋心理學〕傳達技巧」運用在商業或個人事務上，他們紛紛告訴我： 「原來這麼簡單！改變很大！」
「即使說話仍會感到緊張，但是對方都能給予正面的回應！」
「不只獲得對方的認同，更因此結成了好夥伴！」
同時本書中，我還傳授了，
「不開口也能提升評價的技巧」→（第四章）
「開口前就贏得成功的七大秘訣」→（第六章）
此外，還有光是套上就能說服對方的「五趾襪法」、不用開口就能吸引對方注意的「五秒沉默法」、雙手的位置放對了就能提升評價的「過肩手勢」，以及說話時要使用怎樣的表情和動作的技巧等，都將一一介紹給各位。
光是學會說話的技巧，就能讓你的地位及評價一躍而起。
「靠說話，獲得對方的信賴。」
「靠說話，讓自己更上一層樓。」
「讓每一次與人的交談，都變成是自己的機會。」
這是一本可以實現你的願望的書。 讓我們一起學會運用心理學加持的「NHK一分鐘信任說話術」，期盼各位的人生都能因此往更美好的未來前進！
注解：
①中提及的「NHK說話術」，是作者根據她在NHK的職涯所學到的說話技巧自行給予的定義，並不代表NHK（日本放送協會）公認有這項人員培訓課程。
②根據香港文匯報報導，正常情況下，中文的平均語速一分鐘約一百五十～三百個字音，而廣播和電視新聞播音的語速則為每分鐘三百字左右。此外，香港中文大學普通話研究及教育發展中心也提出研究成果，顯示一般口語的語速為每分鐘二百四十字左右，而且和英語的語速所差無幾。美國《時代週刊》也曾發表過相關研究成果：法國里昂大學針對七國語言（英、法、德、義、日、中、西班牙）語速調查發現，儘管各語言的語速和傳達密度各有不同，但以一分鐘的口語表達來論，不同語言一分鐘傳達的訊息量幾乎一致。
詳細資料
- ISBN：9789861364254
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
「NHK說話術＋心理學」是我為了贏得信賴，所實行的溝通技巧。
為什麼要加上心理學呢？
因為心理學就是研究人類行為的「科學」。
「信賴」是人類的行為之一。以科學的角度來看，這個體系自有一套法則，任何人只要遵照這套法則就能達成目標。
「我想要藉由說話的方式，找到能獲得信賴的法則。」
在這樣的想法下，讓我得以以演說指導師的身分，持續將「NHK說話術＋心理學」的研究成果，傳授給政治家、經營者、高階主管及一般上班族。
這些學員們也都順利贏得說話對象百分之百的信賴，並確實得到成果；政治家順利當選、經營者得到職員及顧客的信賴，而且不只高階主管和上班族達成目標，就連我在大學指導的學生們，也都順利取得第一志願公司的內定資格。
為什麼他們都能瞬間獲得信賴、確實達成自己期望的目標呢？
因為他們說話時，一舉一動都傳達出目的。
「說話時，一舉一動都傳達出目的。」
我在演講或研討會上，一定會告訴大家這些話──
為什麼現在要說這些話？
為什麼現在要用這個詞？
為什麼現在要用這種聲調？
為什麼現在要用這種表情？
為什麼現在要擺出這種姿勢？
你說話的方式，都一定要有理由或是目的。
而這個目的就需要根據「NHK說話術＋心理學」。
聽到這裡，你或許會覺得有點難、很麻煩，而想要退縮，但是請放心！
效法「NHK一分鐘信任說話術七要訣」！
→
即使沒開口，也能提升評價！
→
產生意想不到的結果！
只要依照我說的執行，就能在短時間內突飛猛進。
當你融會貫通本書的技巧，再開口時，人家對你的評價一定會百分之百有所改觀！
■效法「NHK說話術的七要訣」就能贏得信賴
這個章節，整合了「NHK一分鐘信任說話術七要訣」
第1要訣 清楚掌握說話的目的
第2要訣 訂出「十三字以內的標題」
第3要訣 「最初的十五秒」先說結論
第4要訣 「五十字以內說完一段話」
第5要訣 強調「四個抑揚頓挫」
第6要訣 平緩地「一分鐘說三百個字」
第7要訣 以獨白的方式導入話題
只要效法這七要訣，就能夠獲得NHK九十年來深獲觀眾信賴的秘訣。
請務必試試看！
北京故宮是我國歷代帝王所居住的宮殿。外表雄偉壯觀，莊嚴肅穆。根據歷史文獻記載，在紫禁城中居住過的皇帝一共有24位。故宮的外表以及內部構造都是經過嚴格的篩選製作的，甚至在故宮中的每一株花草樹木都是通過工匠細心挑選出來的。望著這龐大然而精巧的建築群，相信每一個到訪者都能夠感到那種莊嚴的氣氛。 ... 而故宮也發生了很多歷史故事以及傳說，很多已經隨著歷史的煙雲而消散，而另一些直到現在還被人們不斷提起著。傳說故宮裡藏著一條巨蟒，這條大蛇藏在紫禁城裡已經600多年。這是怎麼一回事呢？今天我們就一起來探索一下。 一、金水河 原來，傳說中那條守護故宮600多年的大蛇只是一種比喻，所謂大蛇其實就是指的紫禁城的一條護城河，這條河的名字相信大家都很熟悉，那就是金水河。金水河作為故宮內部的一條河流，具有極其重要的防禦作用。毫不誇張地說，金水河就是中國古代帝王保護自己最後一道防線。金水河也有著異常獨特的閘門，能夠在關鍵時刻拯救皇帝。只要將閘門打開，就會有大量的水流湧現出來，甚至連橋樑本身也會被淹沒，這樣一來敵人就無法越過水流，皇宮就能夠被保住。 金水河的修建歷史可以上溯到600多年前。在那個遙遠的時代，皇室成員為了保護皇帝以及整個皇室的生命安危，才修築了這最後一道防線，金水河的修建過程也比較歷史悠久。它的外表蜿蜒曲折，如同一條蟒蛇，人們之所以將金水河形容為大蛇，就是因為我國習慣上將皇族比喻成龍，皇室成員就是龍的子孫後代，而龍與蛇之間存在著一些親緣關係。所以京城的人們通常將金水河稱之為大蛇。 ... 二、禦敵關卡 如果我們有機會來到故宮去參觀金水河，就會發現這條河流果然如同一條巨蟒一樣，整個流水路線都顯得彎彎曲曲，在陽光的照耀下，水面上波光粼粼，宛如蟒蛇的花紋一樣，看上去十分的威武、氣派。正如我們上文所說的那樣，金水河的主要功能在於抵抗敵人保護皇室成員，而金水河也有另外一個功能，這個功能是作為日常使用的，那就是金水河能夠起到水源調動的作用。 三、供應水源 皇宮的人們都是飲用這條河裡面的水。而日常浣洗衣服等其他事物都需要使用到金水河中的水。如果沒有金水河的話，皇宮裡人們的供水就會出現了很大的問題，從這個方面來講，金水河也起著重要的實際作用。 紫禁城是皇室居住的住所，古代最高統治者就居住在這裡。皇宮的全部建造材質都採用的石頭和木頭，採用這兩種材料也是經過精心考慮的。石頭本身比較堅固，能夠長久地保存原狀，而且也很難以攻破，而木頭這種材質也比較的安全。但是有一個缺點，這兩種材質在較乾燥的時令容易著火。 ... 這時護城河金水河就能夠起到重要的作用。皇宮中的人們可以在金水河中就地取水撲滅大火。在歷史典籍記載中，故宮失火事件屢有發生。每當故宮發生這樣的意外事件，中國古代皇宮中的人們都習慣性地從金水河中取水救火。金水河多次挽救了皇室成員的生命、最高統治者的生命。 四、灌溉與旅遊欣賞 現在，中國封建王朝統治政權早已經消失在歷史的煙雲之中，但是紫禁城仍然發揮著重要的作用，而紫禁城中的這條靜靜流淌的金水河更是發揮著自己所具有的獨特作用。眾所周知，故宮現在已經成為了北京很著名的旅遊景點，如果人們到北京旅遊不參觀故宮，那就好像沒有到過北京一樣，北京故宮是北京的象徵之一。故宮的管理維護人員常常會從金水河中取出一些水流，把它們引入皇宮中，這些水都可以用來澆灌植物。 前來參觀故宮的人，看到故宮這些生機勃勃的綠化景觀，也會覺得神清氣爽、興致盎然。雖然這樣澆灌植物的作用顯得不是尤其重要，但是金水河本身也成為了一種美麗的旅遊景點。人們常常在金水河邊駐足觀賞，這條飽含深情的美麗長河流似乎在訴說著古老的宮廷故事，從600多年前一直流淌到現在，讓人們感嘆萬分。 ... 五、「大蛇」之說 說到這裡，可能有人會覺得將這樣一條如此美麗而功能多樣的護城河比喻成一條巨蟒，似乎不大符合中國人的審美追求。但是由於將這條美麗的護城河比喻成一條大蛇，是從古以來就有的說法，因此現在的人們也依然延續著這樣一種說法。眾所周知，蛇是一種兇猛危險的生物，將故宮的護城河金水河比喻成大蛇，更能體現出中國古代皇權的尊貴，更能體現出權力的崇高和威嚴。這就是人們將護城河通俗地稱之為大蛇的主要原因。 從客觀上來說，金水河外表美麗而波光粼粼，但是它與世界上任何一條河流並沒有根本的區別，但是正是由於他特殊的地理位置決定了這條河的獨一無二。這條河在古代被皇室成員用來作為防護工具，起著重要的防禦作用，而在現在，金水河美麗的外表吸引著越來越多的人前來故宮參觀，而它本身也發揮著灌溉植物的重要作用。 這條美麗而特別的河流已經悄然流淌了600多年了，在這600多年中，歷史已經發生了滄桑巨變。正所謂物是人非，時代背景已經發生了許多的變換，這條河卻依然靜靜地流淌在故宮裡，讓人們感受到歷史永恆的魅力。金水河是歷史的見證者，說不盡，千古興亡多少事。超越歷史的歲月，這條獨一無二的河流至今仍然默默守護著故宮。 ... 駐足觀賞，你會發現其中的奧妙，仿佛歷史深處的風雲、那些歷史人物又重新出現在人們的面前。這正是這條美麗的金水河魅力所在之處。下次您去故宮參觀時，記得一定要注意觀賞一下這條美麗動人的金水河，相信你會從中發現不一樣的收穫。
文章來源取自於：
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